SOMA™
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System of Orofacial Modulation & Alignment
Vertiges cervicaux : pourquoi ta tête tourne quand ton cou bloque
Article d'expertise — SOMA™ par Adèle Today
Des vertiges qui apparaissent quand tu tournes la tête. Une sensation d'instabilité en marchant. Un brouillard qui s'installe quand tu restes longtemps devant un écran. Tu as fait un bilan ORL : RAS. Un IRM cérébral : normal. On t'a dit "c'est le stress" ou "c'est peut-être des cristaux". Et tes vertiges sont toujours là.
Il existe un type de vertige que la médecine classique identifie rarement : le vertige d'origine cervicale.
Comment tes cervicales peuvent provoquer des vertiges
Tes cervicales supérieures (C1-C2-C3) contiennent la plus haute densité de récepteurs proprioceptifs du corps humain : des capteurs qui informent ton cerveau de la position de ta tête dans l'espace. Ces récepteurs sont logés principalement dans les muscles sous-occipitaux et les capsules articulaires.
Ton système d'équilibre repose sur trois entrées : les yeux (vision), l'oreille interne (vestibule), et les cervicales (proprioception). Le cerveau croise ces trois informations pour maintenir ton équilibre.
Quand tes cervicales dysfonctionnent : muscles sous-occipitaux contracturés, mobilité C1-C2 réduite, posture de tête altérée, l'entrée proprioceptive devient erronée. Ton cerveau reçoit une information cervicale qui ne colle pas avec ce que tes yeux et ton oreille interne lui disent. Ce conflit sensoriel produit le vertige.
Comment le reconnaître
Le vertige cervicogénique a des caractéristiques spécifiques :
Il est déclenché ou aggravé par les mouvements de la tête et du cou : tourner, incliner, regarder vers le haut.
Il est souvent accompagné de tensions cervicales : raideur, douleurs à la base du crâne, sensation de "tête lourde".
Il donne une sensation d'instabilité plus qu'un vrai tournis rotatoire : comme marcher sur un bateau, un sol instable.
Il s'aggrave avec les positions statiques prolongées : écran, conduite, lecture.
Les bilans ORL et neurologiques sont normaux : parce que le problème n'est ni vestibulaire ni central. Il est mécanique.
Le triangle mâchoire-cervicales-équilibre
Le vertige cervicogénique est rarement un problème cervical "pur". La mâchoire est presque toujours impliquée :
Les muscles masticateurs contractés (bruxisme, serrage) verrouillent les cervicales supérieures en extension. Les sous-occipitaux se contractent en réponse. Les récepteurs proprioceptifs saturent. Le vertige apparaît.
C'est pour cette raison que traiter les cervicales sans traiter la mâchoire donne des résultats partiels et temporaires. Les deux zones fonctionnent comme un seul système.
Ce que tu peux faire dès maintenant
1. Test de rotation cervicale
Assis, fixe un point devant toi. Tourne la tête à droite aussi loin que possible, lentement. Reviens au centre. Idem à gauche. Si une rotation est limitée ou déclenche un vertige, cette information est importante : elle pointe vers la composante cervicale.
2. Exercice oculomoteur de stabilisation
Fixe ton pouce à bout de bras. Tourne lentement la tête de gauche à droite en gardant les yeux fixés sur le pouce. 20 allers-retours, lentement. Cet exercice rééduque la coordination cervico-oculaire, l'un des mécanismes les plus perturbés dans le vertige cervicogénique.
3. Relâchement des sous-occipitaux
Allongé, balles de tennis sous la base du crâne (même technique que pour la nuque raide). 2 minutes minimum. Ces muscles sont les premiers responsables du signal proprioceptif erroné.
4. Chin tuck avec contrôle oculaire
Fais le chin tuck (rétraction cervicale) en fixant un point sur le mur. Maintiens 5 secondes. Relâche. 10 répétitions. Combiner la rétraction et la fixation visuelle renforce la calibration cervico-vestibulaire.
Pourquoi un exercice isolé ne résout pas le vertige
Le vertige cervicogénique est un symptôme multifactoriel. Le résoudre durablement demande un travail simultané sur la mobilité cervicale, la proprioception, la coordination oculomotrice, et le relâchement de la mâchoire qui entretient le schéma. C'est un rééquilibrage global, pas un exercice miracle.
SOMA™ intègre un protocole cervical complet — exercices d'activation musculaire, rééducation proprioceptive cervicale, travail du lien avec la mâchoire, dans un parcours progressif adapté aux vertiges d'origine cervicale.
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Qui suis-je ?
Je m'appelle Adèle, fondatrice de SOMA™.
Physiothérapeute diplômée, spécialisée exclusivement dans la mâchoire, l'oreille interne, les cervicales et le visage.
Ma spécialisation est née d'un constat simple : des patients qui souffrent depuis des années de bruxisme, de blocages, de cervicales verrouillées — et que personne ne prend réellement en charge.
Pas par mauvaise volonté. Par manque de spécialisation. Entre le dentiste qui pose une gouttière inefficace, l'ORL qui dit que "c'est le stress" et le généraliste qui prescrit du Doliprane, personne ne traite le problème à la racine.
J'ai décidé de me consacrer entièrement à cette zone que la plupart des praticiens survolent. Chaque jour, en cabinet et par visio, j'accompagne des profils à hautes responsabilités et le top-tier management à retrouver clarté et pleine performance, en les libérant de ces tensions invisibles que personne n'a su résoudre.
C'est cette expertise de terrain, répétée sur plus de 500 personnes, qui m'a permis de construire SOMA™ — l'exact protocole que j'applique en consultation, rendu accessible à tous en autonomie.
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